Veilig gebruik van essentiële olie
Etherische oliën variëren in hun karakteristieken en elke persoon kan verschillend reageren op een zelfde olie. Hoewel verkeerd gebruik niet zo vaak voorkomt bij essentiële olie, is het toch belangrijk om inzicht te krijgen in de karakteristieken van de verschillende oliën en de eventuele noodzakelijke voorzorgsmaatregelen te treffen. Het meest voorkomende ongewenste effect is huidirritatie. Niet alleen zijn sommige oliën 'sterker' dan anderen, maar af en toe zijn de oliën uit sommige bronnen niet zuiver kunnen deze onzuiverheden huidirritatie veroorzaken. Dit is een belangrijke reden om de hoogste kwaliteit essentiële oliën te gebruiken, want als ze van een puur therapeutische graad zijn, geeft dit een sterke zekerheid dat ze zijn getest op onzuiverheden. Je weet dan zeker wat er in zit, maar ook wat er niet in zit.
Een andere reden voor de reactie van de huid is dat sommige oliën ‘heet’ zijn en deze kunnen zo irritatie veroorzaken vooral op gevoelige plaatsen of over het algemeen bij mensen met een gevoelige huid. Om dergelijke situaties te voorkomen is het altijd verstandig om olie te verdunnen met een draagolie, best de gefractioneerde kokosolie (ook zeer goed voedend voor de huid en niet vet) in geval van twijfel en een eenvoudige huidtest uitvoeren als er een vraag.
Basis Huid Test
Doe een kleine hoeveelheid draagolie, zoals kokosolie of olijfolie, gevolgd door een kleine hoeveelheid van de essentiële olie aan de binnenzijde van de elleboog, onderzijde van de onderarm, of op je pols. Na ongeveer 1 uur deze plaatsen controleren om te checken of er al dan niet een reactie is.
Indien een essentiële olie irritatie veroorzaakt, verdun deze olie dan met de draagolie of smeer eerst de draagolie op de huid, gevolgd door de essentiële olie. Je kan deze essentiële olie ook aanbrengen onder de voetzolen, daar de voetzolen een taaiere huid hebben en deze hoogstwaarschijnlijk geen irritatie zal vertonen. De essentiële olie kan gemakkelijk door de poriën van de voetzolen opgenomen worden.
De meeste gebruikers zullen niet reageren op pure therapeutische graad olie en ze kunnen dan veilig toegepast worden voor een directe krachtig effect. Melaleuca en Lavendel olie zijn zeer mild, zelfs voor de meer gevoelige huid en deze kunnen onverdund gebruikt worden op brandwonden, insectenbeten, puistjes en andere huidaandoeningen. Essentiële oliën zijn zeer krachtig en zijn zeer effectief, zelfs wanneer ze worden toegepast met een draagolie. Draagoliën worden vaak gebruikt tijdens de massages om zo toegepast te kunnen worden op grotere gebieden.
Voorzorgsmaatregelen voor het gebruik van etherische oliën:
Sommige essentiële oliën zijn Fotosensitief. Sommige oliën zijn lichtgevoelig, dit betekend dat ze reageren op stralingsenergie of licht, zoals natuurlijk zonlicht, hoogtezon of andere bronnen van UV-stralen. Een negatieve reactie verschijnt binnen enkele minuten, uren of dagen nadat je de huid bloodgesteld hebt aan het zonlicht. Deze oliën zijn voornamelijk citrus oliën en omvatten bergamot, pompelmoes, citroen, limoen, sinaasappel, wilde appelsien en tangerine. De reactie kan een donkere vlek zijn of een uitslag op de huid. Bergamot bevat bergaptene en kan ernstige reacties veroorzaken. Bij het gebruik van fotsensitieve olie, wacht je minimaal zes uur voordat je de huid blootstelt aan UV-stralen. Hoe sterker en langduriger de UV-stralen, moet het langer je moet wachten.
Wees voorzichtig met baby's en mensen met een gevoelige huid. Eerlijk gezegd, sommige mensen hebben gewoon een gevoelige huid. Gezond verstand moet dus gebruikt worden. Wees ook erg voorzichting bij de behandeling van baby's, jonge kinderen en ouderen. Hun huid is veel gevoeliger en vatbaarder voor irritatie, branderigheid of stekend gevoel. Gebruik bij deze groep mensen een draagolie. Deze zal de gevoelige huid tegen irritatie beschermen.
Ook de verdunning bij kinderen, oudere of zieke mensen moet zwaarder zijn en dit wel tot 1% (ttz max 6 druppels EO/30ml drager)
Wees voorzichtig met ogen, oren, enz. Gebruik nooit olie rechtstreeks aan de ogen of de gehoorgang. Na het aanbrengen, moet je even voorzichtig zijn en niet in je ogen wrijven, vermijd alsook het gebied rond je ogen, oogleden en best niet aan je contactlenzen komen. Ook de binnenkant van de neus vermijden. Let er op, de huid rond de genitaliën en slijmvliezen is ook uiterst gevoelig!
Geen essentiële olie gebruiken bij zuigelingen en kinderen tot 2 jaar. Na het aanbrengen van de essentiële olie bij een kind baby moet je deze nauwlettend in het oog gehouden worden. Liefst eigenlijke geen essentiële olie bij boorlingen, maar liever hydrosols.
Vraag raad aan een gecertificeerd aromatherapeut of dokter voor het gebruik van de EO bij baby's en kinderen.
Zwangerschap:
Het is echter best dat zwangere vrouwen een arts of een erkend aromatherapeut raadplegen voordat ze essentiële oliën gaan gebruiken. Als er specifieke oliën zijn waar zwangere vrouwen voorzichtig mee moeten zijn, neem dan alleen oliën van de beste kwaliteit.
Let wel, "Wees voorzichtig met het gebruik van essentiële oliën tijdens de zwangerschap, vooral tijdens het eerste trimester. Zelfs oliën die over het algemeen veilig zijn tijdens deze periode kunnen stimulerend zijn voor vrouwen die gevoelig zijn voor een miskraam. "
Specifieke Gezondheidsvoorwaarden.
Personen met astma, epilepsie, hoge bloeddruk, of andere specifieke gezondheidsproblemen, kunnen ook baad hebben van het gebruik van essentiële oliën, maar doen dit best in samenspraak met een aromatherapie professional of een natuurkundige dokter om zo deze serieuze klachten aan te pakken. Zij behoren tot een groep mensen die ofwel bepaalde oliën dienen te mijden of alleen met lage verdunningen mogen werken (= 1%)
Oliën die je bij epileptie moet vermijden zijn: Western Red Cedar, Wormwood, Genipi, Hyssop ct pinocamphone, Salie, Thuja, Pennyroyal, Buchu, Calamint, Tansy (Tanacetum vulgare), Mugwort, Lanyana, Ho Lear (ct camphor), Boldo, Wintergreen, Birch, Rosemary, Yarrow, Spanish Lavender, (Lavandule Stoechas), Feverfew, en Spijk lavendel (Lavandula latifolia) ; Zie Tisserand and Young, Essential oil safety
Oliën niet geschikt voor gebruik in de aromatherapie: Let op of overleg eerst met uw arts/aromatherapeut indien je alsem, penny royal, kamfer, sassafras, ui, bittere amandel, en mierikswortel olie wenst te gebruiken. Wijnruit of rue etherische olie wordt geclassificeerd als giftig voor mensen en mogen niet worden gebruikt.
Met een beetje kom je al heel ver. Er is een reden voor de kleine druppelgaatje bovenop de flesje. Alle essentiële oliën zijn namelijk zuivere concentraten. Door de hogere kwaliteit van de olie is deze krachtiger en heb je kleinere hoeveelheden nodig. Met een klein beetje kom je al heel ver.
GRAS (Generally recognized as safe).
De meeste essentiële oliën zijn veilig voor inname en dit wordt ook vaak aangegeven wanneer dit zo is. GRAS is de indicatie dat de olie algemeen beschouwd wordt als veilig voor inname door de FDA. Als je de oliën oraal wil innemen, overweeg deze dan te verdunnen in agave, honing, melk of sap of beter nog, gebruik de speciaal in de handel hiervoor verkrijgbare capsules. Een aantal essentiële oliën kunnen worden gebruikt in de keuken, maar ga er spaarzaam mee om. Wil je oliën intern gebruiken, vraag dan raad aan een bevoegd aromatherpeut.
Buiten bereik van kinderen houden. Behandel essentiële oliën hetzelfde als een geneesmiddel. Oliën kunnen bij verkeerd gebruik ongemak of pijn veroorzaken, indien ze te dicht bij de ogen of gevoelige huid gebruikt worden of als ze in te grote hoeveelheden van de verkeerde olie worden ingenomen.
Essentiële olie en badwater.
Eén vaak voorkomende toepassing van de oliën is het gebruik in badwater (voet/hand of volledig bad). Bij gebruik onverdunde olie in het badwater, kan de olie zich concentreren op één plek. Om dit te voorkomen kan je best de essentiële olie eerst verdunnen in een draagolie, deze vervolgens in Castile zeep doen en dan indien gewenst in Epsom zout of Himalaya zout. Melk kan je ook verdelen om de olie in te verdelen. Zelf gebruik ik 'Solubol' als ik essentiele olie in mijn bad doe. Per druppel essentiële olie, doe je 4 druppels Solubol in een kommetje, goed roeren en zo in je badwater mengen.
Ook geen 'hete' oliën zoals oregano, tijm ed gebruiken in het badwater. Ook pepermunt mag je niet in je badwater gebruiken.
Veel oliën zijn licht ontvlambaar. Hou ze uit de buurt van open vuur, vonk, of vuurhaarden.
Etherische oliën variëren in hun karakteristieken en elke persoon kan verschillend reageren op een zelfde olie. Hoewel verkeerd gebruik niet zo vaak voorkomt bij essentiële olie, is het toch belangrijk om inzicht te krijgen in de karakteristieken van de verschillende oliën en de eventuele noodzakelijke voorzorgsmaatregelen te treffen. Het meest voorkomende ongewenste effect is huidirritatie. Niet alleen zijn sommige oliën 'sterker' dan anderen, maar af en toe zijn de oliën uit sommige bronnen niet zuiver kunnen deze onzuiverheden huidirritatie veroorzaken. Dit is een belangrijke reden om de hoogste kwaliteit essentiële oliën te gebruiken, want als ze van een puur therapeutische graad zijn, geeft dit een sterke zekerheid dat ze zijn getest op onzuiverheden. Je weet dan zeker wat er in zit, maar ook wat er niet in zit.
Een andere reden voor de reactie van de huid is dat sommige oliën ‘heet’ zijn en deze kunnen zo irritatie veroorzaken vooral op gevoelige plaatsen of over het algemeen bij mensen met een gevoelige huid. Om dergelijke situaties te voorkomen is het altijd verstandig om olie te verdunnen met een draagolie, best de gefractioneerde kokosolie (ook zeer goed voedend voor de huid en niet vet) in geval van twijfel en een eenvoudige huidtest uitvoeren als er een vraag.
Basis Huid Test
Doe een kleine hoeveelheid draagolie, zoals kokosolie of olijfolie, gevolgd door een kleine hoeveelheid van de essentiële olie aan de binnenzijde van de elleboog, onderzijde van de onderarm, of op je pols. Na ongeveer 1 uur deze plaatsen controleren om te checken of er al dan niet een reactie is.
Indien een essentiële olie irritatie veroorzaakt, verdun deze olie dan met de draagolie of smeer eerst de draagolie op de huid, gevolgd door de essentiële olie. Je kan deze essentiële olie ook aanbrengen onder de voetzolen, daar de voetzolen een taaiere huid hebben en deze hoogstwaarschijnlijk geen irritatie zal vertonen. De essentiële olie kan gemakkelijk door de poriën van de voetzolen opgenomen worden.
De meeste gebruikers zullen niet reageren op pure therapeutische graad olie en ze kunnen dan veilig toegepast worden voor een directe krachtig effect. Melaleuca en Lavendel olie zijn zeer mild, zelfs voor de meer gevoelige huid en deze kunnen onverdund gebruikt worden op brandwonden, insectenbeten, puistjes en andere huidaandoeningen. Essentiële oliën zijn zeer krachtig en zijn zeer effectief, zelfs wanneer ze worden toegepast met een draagolie. Draagoliën worden vaak gebruikt tijdens de massages om zo toegepast te kunnen worden op grotere gebieden.
Voorzorgsmaatregelen voor het gebruik van etherische oliën:
Sommige essentiële oliën zijn Fotosensitief. Sommige oliën zijn lichtgevoelig, dit betekend dat ze reageren op stralingsenergie of licht, zoals natuurlijk zonlicht, hoogtezon of andere bronnen van UV-stralen. Een negatieve reactie verschijnt binnen enkele minuten, uren of dagen nadat je de huid bloodgesteld hebt aan het zonlicht. Deze oliën zijn voornamelijk citrus oliën en omvatten bergamot, pompelmoes, citroen, limoen, sinaasappel, wilde appelsien en tangerine. De reactie kan een donkere vlek zijn of een uitslag op de huid. Bergamot bevat bergaptene en kan ernstige reacties veroorzaken. Bij het gebruik van fotsensitieve olie, wacht je minimaal zes uur voordat je de huid blootstelt aan UV-stralen. Hoe sterker en langduriger de UV-stralen, moet het langer je moet wachten.
Wees voorzichtig met baby's en mensen met een gevoelige huid. Eerlijk gezegd, sommige mensen hebben gewoon een gevoelige huid. Gezond verstand moet dus gebruikt worden. Wees ook erg voorzichting bij de behandeling van baby's, jonge kinderen en ouderen. Hun huid is veel gevoeliger en vatbaarder voor irritatie, branderigheid of stekend gevoel. Gebruik bij deze groep mensen een draagolie. Deze zal de gevoelige huid tegen irritatie beschermen.
Ook de verdunning bij kinderen, oudere of zieke mensen moet zwaarder zijn en dit wel tot 1% (ttz max 6 druppels EO/30ml drager)
Wees voorzichtig met ogen, oren, enz. Gebruik nooit olie rechtstreeks aan de ogen of de gehoorgang. Na het aanbrengen, moet je even voorzichtig zijn en niet in je ogen wrijven, vermijd alsook het gebied rond je ogen, oogleden en best niet aan je contactlenzen komen. Ook de binnenkant van de neus vermijden. Let er op, de huid rond de genitaliën en slijmvliezen is ook uiterst gevoelig!
Geen essentiële olie gebruiken bij zuigelingen en kinderen tot 2 jaar. Na het aanbrengen van de essentiële olie bij een kind baby moet je deze nauwlettend in het oog gehouden worden. Liefst eigenlijke geen essentiële olie bij boorlingen, maar liever hydrosols.
Vraag raad aan een gecertificeerd aromatherapeut of dokter voor het gebruik van de EO bij baby's en kinderen.
Zwangerschap:
Het is echter best dat zwangere vrouwen een arts of een erkend aromatherapeut raadplegen voordat ze essentiële oliën gaan gebruiken. Als er specifieke oliën zijn waar zwangere vrouwen voorzichtig mee moeten zijn, neem dan alleen oliën van de beste kwaliteit.
Let wel, "Wees voorzichtig met het gebruik van essentiële oliën tijdens de zwangerschap, vooral tijdens het eerste trimester. Zelfs oliën die over het algemeen veilig zijn tijdens deze periode kunnen stimulerend zijn voor vrouwen die gevoelig zijn voor een miskraam. "
Specifieke Gezondheidsvoorwaarden.
Personen met astma, epilepsie, hoge bloeddruk, of andere specifieke gezondheidsproblemen, kunnen ook baad hebben van het gebruik van essentiële oliën, maar doen dit best in samenspraak met een aromatherapie professional of een natuurkundige dokter om zo deze serieuze klachten aan te pakken. Zij behoren tot een groep mensen die ofwel bepaalde oliën dienen te mijden of alleen met lage verdunningen mogen werken (= 1%)
Oliën die je bij epileptie moet vermijden zijn: Western Red Cedar, Wormwood, Genipi, Hyssop ct pinocamphone, Salie, Thuja, Pennyroyal, Buchu, Calamint, Tansy (Tanacetum vulgare), Mugwort, Lanyana, Ho Lear (ct camphor), Boldo, Wintergreen, Birch, Rosemary, Yarrow, Spanish Lavender, (Lavandule Stoechas), Feverfew, en Spijk lavendel (Lavandula latifolia) ; Zie Tisserand and Young, Essential oil safety
Oliën niet geschikt voor gebruik in de aromatherapie: Let op of overleg eerst met uw arts/aromatherapeut indien je alsem, penny royal, kamfer, sassafras, ui, bittere amandel, en mierikswortel olie wenst te gebruiken. Wijnruit of rue etherische olie wordt geclassificeerd als giftig voor mensen en mogen niet worden gebruikt.
Met een beetje kom je al heel ver. Er is een reden voor de kleine druppelgaatje bovenop de flesje. Alle essentiële oliën zijn namelijk zuivere concentraten. Door de hogere kwaliteit van de olie is deze krachtiger en heb je kleinere hoeveelheden nodig. Met een klein beetje kom je al heel ver.
GRAS (Generally recognized as safe).
De meeste essentiële oliën zijn veilig voor inname en dit wordt ook vaak aangegeven wanneer dit zo is. GRAS is de indicatie dat de olie algemeen beschouwd wordt als veilig voor inname door de FDA. Als je de oliën oraal wil innemen, overweeg deze dan te verdunnen in agave, honing, melk of sap of beter nog, gebruik de speciaal in de handel hiervoor verkrijgbare capsules. Een aantal essentiële oliën kunnen worden gebruikt in de keuken, maar ga er spaarzaam mee om. Wil je oliën intern gebruiken, vraag dan raad aan een bevoegd aromatherpeut.
Buiten bereik van kinderen houden. Behandel essentiële oliën hetzelfde als een geneesmiddel. Oliën kunnen bij verkeerd gebruik ongemak of pijn veroorzaken, indien ze te dicht bij de ogen of gevoelige huid gebruikt worden of als ze in te grote hoeveelheden van de verkeerde olie worden ingenomen.
Essentiële olie en badwater.
Eén vaak voorkomende toepassing van de oliën is het gebruik in badwater (voet/hand of volledig bad). Bij gebruik onverdunde olie in het badwater, kan de olie zich concentreren op één plek. Om dit te voorkomen kan je best de essentiële olie eerst verdunnen in een draagolie, deze vervolgens in Castile zeep doen en dan indien gewenst in Epsom zout of Himalaya zout. Melk kan je ook verdelen om de olie in te verdelen. Zelf gebruik ik 'Solubol' als ik essentiele olie in mijn bad doe. Per druppel essentiële olie, doe je 4 druppels Solubol in een kommetje, goed roeren en zo in je badwater mengen.
Ook geen 'hete' oliën zoals oregano, tijm ed gebruiken in het badwater. Ook pepermunt mag je niet in je badwater gebruiken.
Veel oliën zijn licht ontvlambaar. Hou ze uit de buurt van open vuur, vonk, of vuurhaarden.